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明星減肥有奇招,原來她們都是這么瘦身的!

 明星減肥有奇招,原來她們都是這么瘦身的!

唐嫣:蘋果餐,唐嫣本身不胖,所以吃起東西來也不太忌口,只要是高熱量的,如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤,一出現這種情況,她就會削好一大盆蘋果,肚子餓時就將蘋果往肚子里塞,再加上她也愛吃蘋果,所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦。

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鄭爽:減肥食譜,鄭爽的主要減肥方法就是醫生的建議減肥食譜,讓她在拍戲時體重還不到45公斤,平日體重也不超過48公斤。鄭爽發現,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮,多蛋白質少脂肪,自然身體不容易胖起來。

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孫儷:跳繩。提醒自己小心身材,但仍抵不過誘惑,因此只要多吃一點,她一定會跳繩300下,多以每天都會隨身帶著一副跳繩,好到各地工作休閑時跳跳繩,消耗體內脂肪。另外,每天在睡前泡個美容澡,最好加上浴鹽或溫泉劑,不但能充分放松身體,對保養皮膚也很有益。

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楊冪:飯后站立減肥楊冪也和普通人一樣,是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。所以她的方法是既省時又省力的偷懶方法:吃飽飯后至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補。

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娜扎:晚飯一定要節制。娜扎的身材保持得非常好,這不僅得益于少年時的舞蹈訓練,她在晚飯的時間里,絕對只食用水果或是鮮果汁,有可能生成脂肪的食物都是“違禁品”。

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舒淇用燕麥片減肥,外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式,一來低卡,二來營養豐富,含維他命B、E、鐵(鐵食品)等成分,對推動消化系統很有功效。吃少量即能感覺到飽腹。

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張惠妹,每天起床都喝不加糖及牛奶的黑咖啡去水腫,1天會喝2杯,調整作息,原本常凌晨4、5點才睡,現調整到盡量凌晨1點睡。

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