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用這種杯子喝水,等于吃慢性毒藥日期:2019-01-02 來源:未知

喝水是人生大事,喝水的杯子直接影響喝水的質量,選錯杯子喝水,等于服用慢性毒藥,一定要小心~ 1 用這些杯子喝水不健康 一次性水杯 很多人喜歡用一次性紙杯喝熱水,其實經常用一次性杯子喝水不利身體健康。有些一次...[詳細]

原來瘦下來可以這么美,澳大利亞日期:2018-12-15 來源:未知

之前上映的校園霸凌電影《悲傷逆流成河》,讓我們感受到了青春的疼痛。 今天講述的小姐姐,在現實中因為肥胖遭遇了校園霸凌,卻用自己的努力給了所有曾經嘲笑自己的同學重重一拳。 她就是來自澳大利亞的Josie,整個...[詳細]

每天跳繩1000下,堅持30天,會發日期:2018-12-04 來源:未知

不需要昂貴器械 也不需要特殊場地 隨時都能方便進行的運動 幾乎只有跳繩這一個選擇 就靠這項簡單的運動 nahim發生了脫胎換骨的改變 在多數人眼中nahim不胖 甚至可以算是身材很好了 但是他對自己并不那么滿意 肚子上...[詳細]

了解這些健身技巧,讓你瘦的停不日期:2018-08-22 來源:未知

一般來說,有氧運動要持續30分鐘以上才能達到燃脂效果,但是HIIT之類的訓練,只要能夠堅持20分鐘以上,就有很好的燃脂效果。所以想要減肥,不要再拿沒時間當做借口了,每天抽出20分鐘運動健身,動起來才是最關鍵的。...[詳細]

一天中幾個最合適的減肥時間日期:2018-08-20 來源:未知

現代大家的生活都是比較愜意的,而由于身體過于肥胖也給很多人帶來了負擔,F在很多人都在考慮減肥的辦法,千萬不要選擇過于激動的方式去減肥,大家可以通過合適的運動和適當的飲食來瘦下來。針對于每天更好的運動掉...[詳細]

堅持戶外健身,如今28歲身材不日期:2018-08-12 來源:未知

一想起健康苗條的好身材,人們的第一反應就是去健身房。健身房有專業的健身教練指導,有完備的健身器械,還有濃厚的健身氛圍,絕對是好身材的誕生基地?墒窃诜忾]環境中訓練難免會感到無趣,如果可以在大自然的環境...[詳細]

腿長才撩人!練好這些動作,讓日期:2018-08-12 來源:未知

腿型不夠纖細、修長,這是很多妹子的短板,先天的長腿因素可能無法挽回了,但后天的腿型改善卻可以為你加分。腿長才撩人,想要養成美腿,其實并不難,只要每天下班回家花一點時間,做做簡單的瑜伽動作就能瘦腿。 下...[詳細]

30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬日期:2018-08-12 來源:未知

最近肚子有贅肉了、我的腰好像愈來愈粗了相信許多人都有這樣的經驗,尤其是上班族。每天坐辦公室,唯一的運動就是從家里通勤到公司上班,接著就一直坐在電腦前處理公事,少有機會真正的運動。除了缺乏運動外,飲食也...[詳細]

點穴減肥,既不花錢又省力的瘦日期:2018-08-12 來源:未知

在夏天,這個可以展現自己性感身材的季節,很多商家趁熱打鐵,紛紛大力宣傳減肥藥、減肥酵素、9.9快速瘦身身材肥胖的朋友們很快被這些花里胡哨的減肥方法給繞暈。減肥方法確實非常多,今天要說的是點穴按摩減肥究竟...[詳細]

沒有夸張的肌肉線條,她的身高1日期:2018-08-12 來源:未知

對于健身愛好者來說,女生練肌肉已經越來越被接受,健康陽光的運動范兒看起來就非常提神。肌肉女生我們已經見過太多,可大力量的肌肉女生卻屈指可數。下面我們就來認識一位。 她叫赫巴,身高1米67。她的身材絕對不是...[詳細]

想讓腰腹變緊致?常練這幾個動日期:2018-08-12 來源:未知

不知不覺吃了很多東西,于是肚子變得脹脹的,腰圍變大了。由于腰是脂肪的集中地,相對于身體其他部位,它是最容易堆積脂肪的部位之一。盈盈細腰對于女性來說就好比明眸皓齒一樣,都是令女性性感魅力加分之筆,做個小...[詳細]

美國軍方禁止的動作,別讓它在日期:2018-08-12 來源:未知

無論是健身還是減肥,似乎所有人都繞不開一個地方,那就是肚子,作為一個最容易長肉的地方,很多想要減肥的人都有過吃完飯躺在床上,摸著日漸增大的小肚子感嘆著人生易胖,然后抱著頭做幾個仰臥起坐,希望它能幫你把...[詳細]

瑜伽呼吸三式日期:2018-08-12 來源:未知

瑜伽的3種常見呼吸方式!♀ 練瑜伽是否到位,非?粗睾粑,呼吸的方式有10多種,基本的較為簡單易學易掌握的有胸式呼吸法、腹式呼吸法、交替呼吸法。 (1)腹式呼吸 健身功效:是基本的呼吸法。緩慢有意識地用腹肌...[詳細]

跑步讓小腿又粗又壯,為什么拉日期:2018-08-12 來源:未知

跑步,尤其是減脂的慢長跑,會不會使小腿變肌肉腿? 當然不會!如果真的跑步運動量達到一定消耗,達到了實際減脂的效果,小腿不會粗!不會變肌肉腿! 剛跑步,覺得小腿粗的同學,實際情況往往是:脂肪沒減掉、肌肉反...[詳細]

健身一定不能和別人比,不然你日期:2018-08-12 來源:未知

健身界有一句話,健身是這個世界最公平的事,付出多少,收獲多少。意在激勵健身初學者,只要通過努力,就會獲得自己想要的身材?蓪嶋H上,健身也并非一件絕對公平的事情。尤其是在你把自己和別人做比較時,你會發現...[詳細]

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